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ESP
Protocolo hecho para hombres con una duración de 1 a 2 meses.
El protocolo PRO ES SOLO PARA HOMBRES QUE SE EXIGEN AL MÁXIMO Y QUIEREN LLEVAR SUS ENTRENAMIENTOS Y FÍSICO A OTRO NIVEL. Esto incluye levantamiento de pesas (buscando hipertrofia muscular) Crossfit, entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) y carreras de velocidad. Los largos períodos de cardio (maratones) también agotan el glucógeno muscular. Sin embargo, cuando se adapta a la grasa, se necesita mucho para agotar el glucógeno muscular.(Este protocolo PRO es solo para gente seria en el entrenamiento, diría que con un comportamiento elite).
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Protocolo realizado para hombres con una duración de 1 a 2 meses.
El protocolo PRO ES SOLO PARA HOMBRES QUE SE EXIGEN AL MÁXIMO Y QUIEREN LLEVAR SU ENTRENAMIENTO Y FÍSICO A OTRO NIVEL. Esto incluye levantamiento de pesas (que busca la hipertrofia muscular), Crossfit, entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) y carreras de velocidad. Los largos períodos de cardio (maratones) también agotan el glucógeno muscular. Sin embargo, cuando se adapta a la grasa, se necesita mucho para agotar el glucógeno muscular. (Este protocolo PRO es solo para personas que se toman en serio el entrenamiento, yo diría comportamiento de élite).
Testimonials
"Thanks Richard! Following your advice and doing fasting changed my life, I lost weight, I sleep better and I have more energy. Every day I feel better about my body, and when it comes to eating I make better food choices. I started at 181lbs and today 167lbs.💪
"Dear Richard 😄 I wanted to thank you once again because you have not only changed my life but also my son's. I am so moved by this whole process that words do not come out. I was always very stubborn about food, I loved to eat excessively and my son was also paying the consequences... I thank God very much for crossing my path and making me aware! I applaud your work!"
Querido Richard, no hay palabras para expresar tanta GRATITUD a tu noble trabajo. Las personas que dedican su vida a formar y encaminar la vida de otros merecen un agradecimiento infinito. Desde que como sano me siento mejor con mi cuerpo y con mi mente. Creo y siento que la comida es energ’ia, y esa energ’ia puede ser positiva y negativa. Alimentarnos de forma consciente es parte de quererse y cuidarse a uno mismo. As’i lo veo ahora. He mejorado mis hábitos alimenticios gracias al ayuno intermitente bajo tu dirección. Todos deberíamos informarnos de cómo la manera en que nos alimentamos puede influír no solo en nuestra salud sino también en nuestra calidad de vida. Nuevamente gracias!